ゆったりとした動きと深い呼吸。いろいろな種類の太極拳がある中、激しい動作がなく、自分の体力に合わせて取り組むことができるので、年齢や運動経験に関係なく参加できるのも魅力的ですね。

呼吸、気の導引を意識し、運動が苦手な方でも形や流れを覚えていくうちに自然と足、腰、体幹が鍛えられるそうです。

レッスン内容

1. １回目『１３式太極拳』

ゆったりとした動きと緩やかな呼吸で動く太極拳。バランス能力や体幹が強くなり、骨密度もアップ。　免疫力を高める効果もあり、健康効果が実感できます。

1. ２回目『楊家秘伝太極拳』

太極拳の世界では有名な楊式太極拳を作った楊露禅一族だけに秘密裏に伝えられてきた太極拳です。

楊家の先祖伝来の拳術です。楊家秘伝太極拳を受け継いだ王延年が蒋介石と共に台湾へ渡り、台湾で広められました。下半身の筋肉が鍛えられ、骨盤や膝関節を支える力が強くなります。

開催日：２０２４年２月１７日（土）

１回目　１０：３０～　２回目　１１：３０～（各回３０分）

会場：錦糸町マルイ店頭（開始10分前にご集合ください）

（画像提供：ひろさま）

講師：坂井　美恵先生　よみうりカルチャー錦糸町講師　

中華民国太極拳総会国際級教練

中華民国太極拳総会国際級審判

中華民国太極拳総会　六段

体験料金：税込５００円

定員：１５名（各回）

持ち物：水分補給用飲料

詳細、ご予約は錦糸町マルイのホームページをご覧下さい。

ひろ様、情報提供ありがとうございました。

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